Ngày nay, những thực phẩm giàu dinh dưỡng lại vừa ngon miệng trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều người tiêu dùng và những loại hạt được xem là một trong những thực phẩm như thế. Nếu bạn đã một lần nghe đến hạt mắc ca, chắc chắn không thể bỏ qua “tiếng đồn” về giá trị dinh dưỡng cũng như sự thơm ngon đặc biệt của nó. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về 16 công dụng của hạt mắc ca trong bài viết này nhé!

Hạt mắc ca là hạt gì?

Mắc ca hay mác-ca có tên khoa học Macadamia, đây là một cây thân gỗ thuộc họ Proteaceae có nguồn gốc xuất xứ từ châu Đại dương. Loại cây giàu dinh dưỡng này được trồng nhiều ở vùng khí hậu nhiệt đới Australia, Brazil, Indonesia, Kenya, New Zealand và Nam Phi. Trên thế giới hiện nay, Australia là quốc gia sản xuất khối lượng lớn nhất hạt mắc-ca, nhưng mắc-ca Hawaii mới được đánh giá là loại mắc ca có hương vị ngon nhất, giàu giá trị dinh dưỡng nhất.

(Hạt mắc ca giàu giá trị dinh dưỡng và sở hữu hương vị cực kỳ thơm ngon)
(Hạt mắc ca giàu giá trị dinh dưỡng và sở hữu hương vị cực kỳ thơm ngon)

Theo thống kê, “nữ hoàng các loại hạt” này có tới bảy loài nhưng chỉ có hai ăn được và được tập trung trồng là mắc-ca vỏ mịn (Macadamia integrifolia) và mắc-ca vỏ thô (Macadamia tetraphylla). Với giá trị dinh dưỡng và vị ngon của mình, hạt mắc-ca có giá sử dụng cao, 90% dùng làm thực phẩm (socola, kem, bánh,…), thuốc chữa bệnh, mỹ phẩm,…còn vỏ được dùng làm chất độn, phân bón và nhiên liệu cũng vô cùng chất lượng.

16 công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của hạt mắc ca

  • Chăm sóc và bảo vệ làn da: hạt mắc ca được xem là thần dược trong việc chăm sóc làn da của phái đẹp. Khi sử dụng chúng, làn da sẽ được tái tạo tế bào, kháng viêm, phục hồi lớp màng lipid bảo vệ da. Đồng thời, còn có công dụng trong việc làm chậm quá trình lão hóa, giúp trẻ hóa làn da, giữ độ đàn hồi và tươi trẻ.
  • Chăm sóc và phục hồi tóc: Không chỉ có công dụng trong chăm sóc làn da, dầu mắc ca đặc biệt nuôi dưỡng tóc, phục hồi tóc hư tổn, tóc xơ cực kỳ hiệu quả. Bạn cũng có thể nhờ hạt mắc ca để ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc, tạo độ đàn hồi cho tóc.
Sử dụng hạt mắc ca thường xuyên đem đến sự chắc khỏe và bóng mượt cho mái tóc
Sử dụng hạt mắc ca thường xuyên đem đến sự chắc khỏe và bóng mượt cho mái tóc
  • Giảm cân: Lượng protein và chất xơ trong hạt mắc ca sẽ cung cấp đến bạn lượng năng lượng đủ lớn để giúp bạn kiềm chế cơn đói, từ đó giúp hỗ trợ giảm cân.
  • Tốt cho hệ tim mạch: Hạt mắc ca chứa một nuồn chất béo tốt có khả năng giảm nguy cơ bệnh tim, đột quỵ, bệnh mạch vành, kháng viêm và các bệnh miễn dịch.
  • Cải thiện lượng đường trong máu: Sử dụng hạt mắc ca thường xuyên giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả, làm giảm cholesterol xấu và chống lại một số ảnh hưởng xấu của bệnh tiểu đường.
  • Bảo vệ đường ruột: Chất xơ trong hạt mắc ca giúp duy trì sức khỏe của ruột, cũng như hỗ trợ giảm các triệu chứng khó tiêu, táo bón hay một số vấn đề tiêu hóa khác.
  • Giúp xương chắc khỏe: Hạt mắc ca vô cùng giàu canxi, một thành phần quan trọng cần bổ sung cho cơ thể giúp xương và răng chắc khỏe hơn.
Hạt mắc ca giàu canxi giúp xương chắc khỏe hơn
Hạt mắc ca giàu canxi giúp xương chắc khỏe hơn
  • Kháng viêmDầu hạt mắc ca có công dụng rất hiệu quả trong việc điều trị viêm và ngăn ngừa viêm khớp.
  • Chuyển hòa chất béo tốt: Hạt mắc ca chứa 75% chất béo nhưng là loại chất béo đơn không bão hòa, chất này không chỉ cung cấp một nguồn năng lượng tích cực cho cơ thể mà còn giúp làm tăng các cholesterol tốt và làm giảm mức cholesterol xấu.
  • Tăng cường trí nhớ: Một số chất dinh dưỡng có trong loại hạt này như vitamin B1, mangan và magie có tác dụng hỗ trợ tốt cho hoạt động của các dây thần kinh não bộ. Từ đó, góp phần cải thiện khả năng làm việc của não, giúp tăng trí nhớ và ngăn ngừa một số bệnh thần kinh.
  • Trợ giúp điều trị thiếu máu: Vì hàm lượng sắt đáng kể có trong mình nên hạt mắc ca giúp điều trị các bệnh thiếu máu rất hiệu quả.
  • Cung cấp năng lượng cho cơ thể: Với một lượng lớn các chất béo và đạm, loại hạt giàu dinh dưỡng này có thể giúp bạn tăng và duy trì năng lượng cơ thể để bạn luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng.
  • Tăng cường sự trao đổi chất: Các axit béo trong hạt mắc ca giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất để hoạt động tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn.
  • Giảm stress: Việc sử dụng hạt mắc ca thường xuyên có thể giúp giảm stress, hạn chế tâm lý bất ổn hay các triệu chứng căng thẳng, để bạn luôn ở trạng thái cảm xúc tốt nhất.
Hạt mắc ca giúp xua tan căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái
Hạt mắc ca giúp xua tan căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái
  • Giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư: Các flavonoid trong mắc ca chuyển đổi thành chất chống oxy hóa, có tác dụng chống lại các gốc tự do và bảo vệ cơ thể chúng ta, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư khác nhau như ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư phổi và ung thư dạ dày,…
  • Tốt cho sức khỏe bà bầu: Mắc ca chứa nhiều chất khoáng, các Vitamin, và Omega-3…có tác dụng tốt cho bà bầu và trẻ em giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào và góp phần tích lũy năng lượng cho thai nhi.

Trên đây là 16 công dụng tuyệt vời của hạt mắc ca, hi vọng với bài viết này, bạn đọc đã có thể hiểu hơn về những giá trị dinh dưỡng có trong loại hạt được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại hạt”. Vậy bạn còn lo lắng gì nữa mà không sử dụng ngay hay dành tặng loại thực phẩm vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng này cho những người thân yêu của mình.

Liên hệ mua hạt macca Việt Nam uy tín

Summary
Tìm hiểu về 16 công dụng của hạt mắc ca đối với sức khỏe và sắc đẹp
Article Name
Tìm hiểu về 16 công dụng của hạt mắc ca đối với sức khỏe và sắc đẹp
Description
Ngày nay, những thực phẩm giàu dinh dưỡng lại vừa ngon miệng trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều người tiêu dùng và những loại hạt được xem là một trong những thực phẩm như thế. Nếu bạn đã một lần nghe đến hạt mắc ca, chắc chắn không thể bỏ qua “tiếng đồn” về giá trị dinh dưỡng cũng như sự thơm ngon đặc biệt của nó.
Author
Publisher Name
macca47
Publisher Logo